Tag: Sport & Beweging

Blog over sporten en bewegen.

Blote billen in de speeltuin

Debby Buis
Foto van Debby die in een kajak over een kalme rivier vaart. De foto is genomen vanuit de positie van de achtervaarder in de tweepersoonskajak. Debby heeft een paardenstaart en draagt een geel zwemvest en houdt een peddel vast. Op de achtergrond is een schitterend landschap te zien met een rij witte windturbines die zich aftekenen tegen een stralend blauwe, vrijwel wolkeloze hemel. Langs de waterkant is wat rietvegetatie zichtbaar en daarachter ligt groen land. Het water is spiegelglad en reflecteert de blauwe lucht.

‘Hoe was je dag?’ vraagt mijn vriend als hij na een lange werkdag thuiskomt en op zijn stoel neerploft. Ik vertel over huishoudelijke klusjes en katten die weer eens rare dingen deden. Daarop krijg ik slechts wat afwezige humgeluiden terug. Tijd om de boel wat op te schudden. ‘Ik had nooit gedacht dat ik ooit in mijn blote kont in een speeltuin zou staan,’ zeg… Lees verderBlote billen in de speeltuin

Impressie > Thuis sporten met Uniek Sporten thuis

Debby Buis
Screenshot gemaakt met een iPhone SE2022 van de website van Uniek Sporten thuis. Bovenaan staat de tekst ‘Kom op! Je nieuwe badge is bijna binnen!’. Daaronder staat een badge genoemd ‘De Topsporter’ met een beschrijving ‘Train 100 keer in 1 jaar tijd’. Er is een voortgangsbalk die aangeeft dat er 35 van de 100 trainingen voltooid zijn. Daaronder staat de sectie ‘Aanbevolen workout’ met een kleine foto van een man die lunges doet in een lichte kamer. De titel van de workout luidt ‘Pittige workout voor de benen met Anneke & Karst’ en de duur van de workout is 8 minuten. Naast deze informatie is een oranje afspeelknop te zien. Daaronder staat de sectie ‘Nieuws voor jou’ met een knop ‘Meer nieuws’. Onder deze knop staat een artikel met een foto van twee mannen in gele shirts die buiten hardlopen. De kop van het artikel is ‘Marcel deed mee aan LOOP Leeuwarden met drie procent zicht’. Onderaan het scherm zit een navigatiebalk met vijf icoontjes en labels: ‘Home’ (dat geselecteerd is), ‘Workouts’, ‘Nieuws’, ‘Prijzenkast’ en ‘Favorieten’. De kleuren zijn o.a. oranje voor het actieve tabblad en blauw voor de rest.

Op 11 april 2026 schrok ik tijdens een gemeentelijke gezondheidscheck van mijn gewicht. Dat was voor mij een wake-upcall. Ik gaf mezelf een schop onder mijn kont: ik moet gezonder eten én meer bewegen. Daarom doe ik nu elke dag fitnessoefeningen met Uniek Sporten Thuis. Hieronder lees je mijn impressie van deze website. Vooraf Met een beperking is sporten niet vanzelfsprekend. Je moet met allerlei… Lees verderImpressie > Thuis sporten met Uniek Sporten thuis

Julia op wintersport

Elian Deenik
Een collage van verschillende foto's, allemaal met een wintersportthema. Op de foto's zijn mensen te zien in skikleding, vaak met skies of skistokken in de hand. De achtergrond toont besneeuwde bergen en bomen, en er zijn skiliften zichtbaar. Sommige mensen dragen rode skikleding, wat erop kan wijzen dat ze skileraren zijn. De sfeer is vrolijk en ontspannen, met mensen die poseren voor de camera. Op een van de foto's is een houten chalet te zien, wat typisch is voor skigebieden. De foto's lijken uit de jaren '80 of '90 te komen, gezien de stijl van de kleding.

Vier keer per jaar lees je hier gastblogs van anderen met een visuele beperking. Ook in 2025 worden deze verzorgd door Elian Deenik. Hoe is het om op wintersport te gaan als je slechtziend of blind bent? Elian schreef hierover in audiotijdschrift Klinkklaar van Passend Lezen voor kinderen van 9 tot en met 12 jaar. In de rubriek Julia, geschreven vanuit slechtziende Julia van 18,… Lees verderJulia op wintersport

Impressie > Kajakken (april – oktober 2024)

Debby Buis
Foto van Debby die in een kajak over een kalme rivier vaart. De foto is genomen vanuit de positie van de achtervaarder in de tweepersoonskajak. Debby heeft een paardenstaart en draagt een geel zwemvest en houdt een peddel vast. Op de achtergrond is een schitterend landschap te zien met een rij witte windturbines die zich aftekenen tegen een stralend blauwe, vrijwel wolkeloze hemel. Langs de waterkant is wat rietvegetatie zichtbaar en daarachter ligt groen land. Het water is spiegelglad en reflecteert de blauwe lucht.

Op de website van Uniek Sporten las ik dat er bij mij in de buurt een kanovereniging is die openstaat voor mensen met een beperking. Het idee sprak me aan: heerlijk sportief bezig zijn op het water. Daarom besloot ik contact met hen op te nemen. Hieronder lees je mijn impressie van het kajakken dat ik deed in 2024.     Mijn voorkennis In het… Lees verderImpressie > Kajakken (april – oktober 2024)

Impressie > Zeilen voor mensen met een beperking bij Sailability Hoorn in de zomer van 2024 (deel 2)

Debby Buis
Foto van een zeilboot met felgele zeilen waarop ‘Sailability.nl’ en ‘2363’ staan. Debby zit met een blauwe jas aan in de boot en houdt het roer vast. Op de achtergrond is een kade te zien met historische gebouwen en een bewolkte lucht erboven. Het water is rustig en weerspiegelt de kleuren van de boot en de zeilen.

Twee weken geleden deelde ik mijn indrukken van drie zeildagen bij Sailability Hoorn waaraan ik deze zomer deelnam. Sailability Hoorn organiseert in 2024 tien zeildagen voor mensen met een beperking. Ik kon er zes van de tien bijwonen. Twee weken geleden las je over mijn eerste drie zeildagen. Hieronder deel ik mijn ervaringen van de overige drie dagen. Heb je deel 1 nog niet gelezen?… Lees verderImpressie > Zeilen voor mensen met een beperking bij Sailability Hoorn in de zomer van 2024 (deel 2)

Impressie > Zeilen voor mensen met een beperking bij Sailability Hoorn in de zomer van 2024 (deel 1)

Debby Buis
Foto van een felgele zeilboot met twee inzittenden die vaart over open water. De boot heeft twee gele zeilen, een grootzeil en een fok, beide met zwarte markeringen en teksten. Op het grootzeil staan de registratiecode ‘2363’ en de woorden ‘Sailability.nl’. In de boot zit Debby, die een blauwe jas draagt, naast haar zeilmaatje, die een rode jas draagt. Ze kijken geconcentreerd in de richting waarin ze varen. Op de achtergrond is een andere zeilboot te zien in de verte, die wit van kleur is. Het water is kalm, met kleine golven en er is lichte bewolking aan de hemel. De foto is genomen vanaf een andere boot. Je ziet de rand van die boot op de voorgrond.

Op de website van Uniek Sporten zag ik dat er bij mij in de buurt zeillessen worden georganiseerd voor mensen met een beperking. Sailability doet dit op diverse locaties in Nederland, o.a. in Sloten, Haarlem en Sneek. Het netwerk van goedgekeurde Sailability-locaties heeft boten en faciliteiten voor iedere beperking. Het leek mij een leuke en ontspannende bezigheid en ik gaf me op. Hieronder lees je… Lees verderImpressie > Zeilen voor mensen met een beperking bij Sailability Hoorn in de zomer van 2024 (deel 1)